HSA Corona Trainingsplan Nr. 16 (15.02.–19.02.2021)
Trainingsplan der Heidler Soccer Academy während der Corona-Pause
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Trainingsschwerpunkte:

Ballgefühl, Dribbling, Koordination

Zeit: 45–60 min
Einzeln oder max. zwei mit Sicherheitsabstand 1,5 m

Erwärmung

  • Regelwiederholung
  • Zielstoß nach Zuspiel

Hauptteil

  • Super-Helden-Fangen
    → ein Spieler hat einen Superheldenumhang, der Andere ist der Bösewicht und versucht dem Superhelden den Umhang zu stehlen
  • Koordination mit Stangen
  • Stangendribbling
    → durch die Stangen dribbeln, verschieden Dribbelübungen einbauen, danach Flasche, o.ä. abschießen
  • Ab durch den Stuhl
    → Ball durch den Stuhl spielen, verschiedene Stoßarten nutzen, Finten einbauen, hier ist Ballgefühl gefragt
  • Partnerübung
    → Ball durch passen und herum laufen

Schluss

  • 1 vs. 1
  • Hubschrauber-, Ballonverabschiedung

Viel Spaß wünschen Oli und Peter!